봄철 우울증, 이렇게 예방하세요! 봄철은 만물이 생동하는 계절이며, 많은 사람들에게 새로운 시작을 알리는 시기입니다. 그러나 일부 사람들은 이 시기가 우울증을 악화시키는 원인이 되기도 합니다. 특히 일조량의 변화와 알레르기 등은 정서에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 정신건강의학과 전문의의 조언을 바탕으로…
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봄맞이 체력 강화 운동법 봄을 맞이하여 신선한 공기와 따뜻한 날씨가 가까워지고 있습니다. 이 시점에서 체력을 강화하는 것은 매우 중요합니다. 운동처방사들이 추천하는 운동법을 통해 효과적으로 체력을 단련하고 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 봄에 적합한 체력 강화 운동법에 대해 자세히…
봄철 운동 가이드라인: 스포츠의학 전문가의 조언 봄철은 운동을 시작하기에 가장 좋은 시점입니다. 이 시기에는 따뜻한 날씨와 함께 다양한 야외 활동이 가능해지면서 많은 사람들이 운동에 대한 의욕을 느끼기 마련입니다. 그러나, 적절한 운동 방법과 주의 사항을 모르면 부상을 당할 수 있습니다. 이번…